“最佳锻炼时间”一天有两个!你不会一个也不知道吧……
导读:太阳升起前摸黑锻炼,光线不明,气温也比较低,在这样的环境中锻炼容易摔倒或受凉,体质较弱的人可能诱发感冒、心绞痛、心肌梗死或是脑卒中(中风)等疾病。 早上锻炼:太阳初升后 太阳升起前摸黑锻炼,光线不明,气温也比较低,在这样的环境中锻炼容易摔倒或受凉,体质较弱的人可能诱发感冒、心绞痛、心肌梗死或是脑卒中(中风)等疾病。 晨练应在太阳初升后,并注意保暖。晨练的时间应该控制在20~30
失眠怎么办?十五个小妙招让你快速睡着!
导读:失眠怎么办?躺在床上翻来覆去几个小时睡不着,不仅让人郁闷,还会大大影响我们的心理状态和身体健康。 失眠怎么办? 躺在床上翻来覆去几个小时睡不着,不仅让人郁闷,还会大大影响我们的心理状态和身体健康。 失眠怎么调理?小编教你15个小妙招,有效提高睡眠质量,让你不再被失眠所烦。 食疗法▼ 牛奶催眠 每天晚上,在睡前喝牛奶利于睡眠。每天睡前喝一杯热牛奶既营养又可以促进睡眠
听说怀孕的时候啪啪啪,生出来的宝宝会很脏?
导读:每个胎儿身上都有胎脂,只是厚薄因人而异。胎脂厚的宝宝出生时,胎脂仍然存在,所以会显得有些脏脏的,因此让人误会这个宝宝在肚子里的经历。 常会听到这样让人尴尬的对话: “哎,听说了吗?老王家刚生了儿子,哎哟喂,孩子刚出来,身上可脏了~” “啧啧啧,那肯定是怀孕期间,啪啪啪太多了” 孕期啪啪啪,会让宝宝出生时浑身脏脏的? 真佩服你们的脑洞 答案当