鱼油要天天吃?什么时候吃最好?5大问题揭密
导读:鱼油其实就是从鱼脂肪萃取出来的油脂,富含丰富的Omega-3脂肪酸,可以降低血中三酸甘油脂、胆固醇,并能降低血液黏稠度,能够对抗血栓、避免高血压和动脉硬化,有助于心血管健康;omega-3的DHA有助于维持视力和大脑正常运作、稳固记忆力;EPA则是能维持血管弹性、减少发炎物质合成。 吃鱼油可保护眼睛,但华人对鱼油仍存有5大问题,例如鱼油越贵越越好?鱼油要天天吃吗?吃鱼油可以帮助减重
像珍惜生命一样去爱惜你的乳房吧
导读:现在很多女性喜欢在身上涂化妆品,瓶瓶罐罐一大堆。其实,大多数化妆品里都有雌激素,还有的女生热衷精油,为了乳房健康,尽量少用或不用。 做了这么多年的乳腺科医生,我发现很多女性患者根本就不了解自己的乳房,更不熟悉自己乳房的变化。 甚至自己以为的那一套乳房保健,在无意中伤害乳房,而自己全然不知。今天,一起来聊聊女性应该如何保护好自己的乳房。 熬夜,这很伤乳房 现在的年轻人习惯熬夜,有的是工
健康管理|空腹吃香蕉有什么问题?
导读:有传言称香蕉与牛奶不能同食,同食容易拉肚子。但又有人提出,牛奶与香蕉同食未必会发生什么特别的变化,但是如果空腹吃香蕉的话就会拉肚子;而且由于香蕉富含钾,空腹食用对心脏功能差的人不好。到底如何呢?且让我们逐条剥开有关香蕉的迷思。 据说空腹不能吃香蕉,据说空腹吃香蕉容易拉肚子?其实香蕉作为补钾小能手,好处多多哟~ 流言 有传言称香蕉与牛奶不能同食,同食容易拉肚子。但又有人提出,牛奶与香