颈肩不好,脖子疼,你需要这么一套瑜伽
导读:颈椎一旦出现问题,除了会导致脖子、肩膀酸痛,还可能出现上肢麻木、无力等情况,平时的话可以怎样进行预防呢?比如雷电式变体,膝盖跪地,右手放在下背部,左手上举,然后左手撑地,放左脸着地,左手放在下背部。具体就去下面学习吧。 颈椎一旦出现问题,除了会导致脖子、肩膀酸痛,还可能出现上肢麻木、无力等情况,或者头晕、恶心、呕吐。颈部疼痛虽比不过头疼,可却一点也不轻松。 尤其是中老年朋友,随着
帕金森患者如何进行头颈肩部的放松训练
导读:帕金森病患者进行头颈部放松训练时应注意)双手分别置于同侧肩上,双肩同时做向前环绕,然后再向后环绕,如此重复5次等。好好学习会很受益哦。 帕金森病患者进行头颈部放松训练时应注意: (l)眼睛平视,颈部缓慢向左侧转动至最大范围,保持3~5秒钟,回复原位;向右侧转动,保持3~5秒钟,回复原位,如此重复10次。 (2)眼睛正视前方,颈部向左侧侧屈,保持3~5秒钟,回复原位;颈部向右侧侧屈,
颈肩僵硬、偏头痛…高血压前兆!按这些穴位自保
导读:高血压的原因多端,影响层面也很广,任何一个脏腑失常,甚至是气血不顺、痰湿瘀阻,都有可能表现出高血压的状态。当然遗传也是一个主要因素,因此不会有固定的治疗方式,治疗依照患者的临床表现为主。长期间控制不良,容易引发心血管、脑血管问题,也会提高失智、慢性肾病变的风险。 经常感觉颈肩僵硬、头痛,不要轻忽,也不要“头痛医头、脚痛医脚”,有可能是高血压前兆。高血压已经不再是