运动减肥,如何选择适合自己的有氧?
导读:如果你在健身房的目的只是增加围度或增肌,那么建议你尽可能减少有氧训练。单单想保持体形者,偶而做做有氧运动也可以受益多多,它可以燃烧热量卡路里,提高新陈代谢,保障以免把过剩的热量转化为脂肪存储。 有氧训练入门 低到中等强度的有氧训练可以促进整体心血管健康,其它好处如降低血压,减少患心脏病的危险,改善呼吸和减少压力,但大部分人做有氧训练是为了燃烧脂肪。健身者在减脂阶段通常
难治性转移性结直肠癌的新选择
导读:一个新型的药物,TAS-102(Taiho oncology)在最新的多中心三期临床试验(RECOURSE试验)中被证实可显著延长转移性结直肠癌患者的总生存期,更重要的是,它对常规治疗失败的难治性转移性结直肠癌也有显著疗效。 TAS-102是目前用于转移性结直肠癌的试验药物,其包括两种主要成分:三氟尿苷(Trifluridine,一种核苷类似物)和胸腺磷酸化酶抑制剂(thymidinephos
胃胀不消化,除了运动,也可以选择食疗
导读:美食当前,谁人能够抵得住诱惑?周末朋友聚会、公司年会,一开心,就会敞开肚子开怀畅饮,但往往吃多了肠胃就会开始“抗议”。面对消化不良的问题,有何方法可以解决呢? 美食当前,谁人能够抵得住诱惑?周末朋友聚会、公司年会,一开心,就会敞开肚子开怀畅饮,但往往吃多了肠胃就会开始“抗议”。面对消化不良的问题,有何方法可以解决呢? 1.苹果 苹果助消化,这是大家都熟悉的。