三四天没有大便，是便秘的原因所导致的。

导读：很多人饱受便秘的折磨，长时间便秘简直苦不堪言，弄明白便秘的原因才能解决便秘的困扰。  　　马上就要到秋天了，秋季天气干燥，人也更容易便秘。对于经常便秘的人来说，便秘就是个说不出口的折磨，便秘的时候经常在厕所蹲上一个多小时，蹲到腿都麻了，都不能成功排便。   　　便秘不是什么大病，但如果长期便秘，也会引起健康问题，例如肠道疾病。所以了解便秘并消灭便秘，也是很重要的~ &nb

导读：也许，你的便秘只是因为吃的太少.... 　　便秘烦人，不及乱吃药可怕。 　　在不少人眼里里，便秘等同于上火，要通便自然离不开清热去火的药，如含有大黄、牛黄、雄黄等清热导泻的中成药。殊不知，治便秘也是要分原由的，长时间依靠药物通便，可能不仅治不了便秘，还会给身体带来较大伤害，如药物所致的消化不良、吸收不利、肠道黑变、排便药物依赖等。 　　其实，治便秘不一定都要吃药，搞清原因才能真正健康有效地治疗

导读：便秘已经成为多数现代人通病，且对健康影响甚巨，便秘的严重性不仅在于对肠胃机能及健康的影响，也可能产生心理上的情绪危机。  便秘嗯不出来，肠卡便便的人，原来也会易怒、影响自信、容易忧郁心情低落。营养师建议，保持肠道通畅，就从每天的早餐开始，打造“高纤人生”，注意每日早餐纤维摄取量要足够，除了蔬菜水果以外，还有高纤谷物也是不错的选择。 经常便秘的人原来也

2018-07-21

2018-07-21

2018-07-21

2018-07-21