我全身胖，是一个肥胖患者，我作健身操减肥可以吗

导读：常做拉伸运动可以增加身体的柔软度，还能有效防止赘肉的堆积，减少关节，肌肉受伤的可能性。运动后做拉伸运动更有缓解肌肉酸痛的效果。以上八个动作，每个拉伸30秒，每天只用十分钟就能轻松瘦身哦! 　　运动是健康减肥的最佳选择，除了常见的跑步外，有什么不用出门也能瘦的减肥运动呢?下面就跟大家介绍几个最有效的减肥动作，在家中就可以轻松瘦身哦!   　　没有时间减肥?   　　都知道

导读：代餐粉本质上和蛋白粉（大众理解的蛋白粉）差别不大，蛋白粉本质上就是蛋白粉和各种营养素之间以不同比例混合，从而满足不同人的需求。 　　现在各种代餐粉的广告越来愈多地出现在我们生活中，针对代餐粉的宣传中，大多都会提及减肥作用，这些所谓的功效是否靠谱？当然不靠谱！如果你想直接知道结论的话，读到这就可以了，剩下的只是长篇大论的告诉你，吃代餐粉减肥为什么不靠谱。 　　代餐粉本质上是什么？ 　　代餐粉

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2018-07-12

2018-07-12

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