我现在失眠很严重，睡眠质量很差乏力失眠。

导读：现在许多人都有失眠的毛病，一到晚上就睡不好，会总是醒来或是根本睡不着，再加上平时熬夜更加影响我们的睡眠质量。 　　现在许多人都有失眠的毛病，一到晚上就睡不好，会总是醒来或是根本睡不着，再加上平时熬夜更加影响我们的睡眠质量。 　　要想恢复正常的作息，睡一个好觉，我们需要调理我们的睡眠质量，下面小编就给大家说说睡眠不好怎么办....... 　　夜间各个不同时段，通过睡眠，人体将有不同部位进行主要的

导读：大家肯定都有晚睡的时候，不过肯定会持有这样一种观念：再玩会吧，实在不行明天补回来。但是长此以往，可就没那么简单了。 　　昨晚睡得怎么样？不会又在熬夜玩手机吧？ 　　大家肯定都有晚睡的时候，不过肯定会持有这样一种观念：再玩会吧，实在不行明天补回来。但是长此以往，可就没那么简单了。 　　你现在的睡眠质量好吗？看看你属于下面的哪一种呢？ 　　1.睡不沉，好像总在醒着 　　多因身体虚，精亏，纵欲过

导读：这里还需要特别提到的就是鸡蛋。发表在《美国营养学院学报》上的一项研究称，每天吃一个鸡蛋，可以将罹患中风的风险降低约12%！ 　　12秒死一个人！！ 　　据权威媒体@中国新闻网报道，平均每12秒，我国就有1人发生中风，每21秒就有1人中风离世。 　　非死即残！！！ 　　原卫生部副部长、卫生部“健康中国2020战略研究组”首席专家王陇德院士在中央电视台的公开演讲中也提到：

2018-07-10

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