练太极拳真会伤害膝关节吗?
导读:练习太极拳的方法一定要正确。建议找专业老师学习。仅以站桩和步法练习为例,切记膝盖对应脚尖的原理,髋关节、膝关节、脚尖要在一个平面运动。如果动作不正确就容易伤膝盖。 对于太极拳,有个问题很普遍,就是不少人听说练习太极拳对膝关节不好。据说在太极比赛中拿到冠军的人中,就有膝关节坏了,做了膝关节置换手术,果真如此吗? 对此胡老师解释,因为有很多中老年人练习太极拳,他们当中有不少人本身膝关节受
10个伤害膝关节的原因,你占了几个?
导读:脂肪垫充填于膝关节前部的间隙,有加强关节稳定和减少摩擦的作用。脂肪垫劳损的发病原因可能是由于外伤或者是长期摩擦引起脂肪垫充血、肥厚并发生炎症,与髌韧带发生粘连,从而使膝关节活动受限。 膝关节不属于身体中最常受伤的部位,但却是最脆弱的。为何要这么说,原因是膝盖在人体的所有关节中属于要求最高的关节,经常承受来自人体的所有重量,甚至是额外的负重,而且由于活动范围大,其结构使它们比髋关节和踝关节承受更大的
老人要特别注意!这4种菜。
导读:荤菜再次加热时味道仍然不错,而蔬菜在热之后几乎失去其美食价值。在荤菜当中,最应先吃完的是水产品,因为水产品的蛋白质特别容易被微生物所分解,水产品也更容易滋生有害微生物。 绿叶菜 绿叶菜从肥料及土壤里吸收的硝酸盐,会慢慢被细菌还原成可能使人体致癌的亚硝酸盐,而亚硝酸盐在久置的剩菜里含量最高。 此外,绿叶蔬菜中的维生素,经过反复加热几乎消失殆尽。 凉菜 凉菜不具有杀菌效果,