饭后百步走 你理解对了吗
导读:进食后,立即卧床休息睡觉,于消化不利。古代即有“饱食勿便卧”,食后便卧会使饮食停滞,食后急行又会使血流于四肢,影响消化吸收功能。而食后缓缓活动,则有利于胃肠蠕动,促进消化,这就是“食止行数百步,大益人”的道理。 俗话说饭后百步走,活到九十九,这是千百年来流传下来的养生谚语。但饭后百步走并非指饭后马上走,中医专家指出,饭后怎么走、走多久,都有很多讲究,若方法不对,不仅达不到健身养生而且还会对身体
该如何理解优质低蛋白饮食?
导读:饮食方面,优质低蛋白饮食是肾科医生最喜欢说的一句话。高蛋白饮食会产生更多的废物,从而增加肾脏负担,但人体又需要蛋白质,否则没有营养容易出危险。 饮食方面,优质低蛋白饮食是肾科医生最喜欢说的一句话。高蛋白饮食会产生更多的废物,从而增加肾脏负担,但人体又需要蛋白质,否则没有营养容易出危险。 所以,我们要找一个平衡,既可以满足我们需要,不至于营养不良;又不让废物产生过多,能延缓肾功能下降。 优质低蛋
宝宝这7种能力,您千万别忽视了!
导读:宝宝天生的眼睛与眼睛接触的能力,对良好的母婴关系的建立起着非常重要的作用。宝宝一出生,与妈妈眼睛接触的能力就在飞速地发展。 一出生,宝宝的大脑就处于活跃状态,对周围的一切事物能做出反应,他们将接受到的信息进行处理,一部分被过滤掉,一部分则留在记忆深处,所以说,宝宝具有一些天生的能力,来帮助他们主动地对外部环境施加影响,与外界发生作用。但是,同时这又成为影响宝宝发育的重要元素。 宝宝7