颈椎痛几年，每次会低头时间长不适。

导读：阳气不足，人就会未老先衰，这是当今生活中多数人面临的一个特别严重的问题。 　　过去，颈椎病是40岁之后人的专利，但现在20～30岁的颈椎病患者到处都是，甚至还有得颈椎病的小学生!原因很简单：伏案久了，压力大了，自己又不懂得怎么调理，所以颈椎病提前光临了。 　　阳气不足，人就会未老先衰，这是当今生活中多数人面临的一个特别严重的问题。 　　当长期保持同一姿势伏案工作或学习的时候，上体前倾，颈椎

导读：低头族最直接的危害就是引发颈椎病，长时间低头玩手机、平板电脑等容易造成颈肩部肌肉僵硬、痉挛，时间久了，就可能会导致颈椎曲度变直、颈椎间盘突出等，也可能出现探脖等体征。据《生命时报》报道，我国约有1.58亿人饱受颈椎病之苦。 　　长期看手机对颈椎的危害 　　“欧洲脊柱协会声明称：一个人的头部重约5kg，当前倾看手机等电子设备时，通常呈60°角，由于杠杆和重力作用，一个人颈部肌肉

导读：脖子除了第一、第二颈椎外，还有45度的倾斜空间，相对于胸椎与腰椎能有更大的活动度，便于人体进行前弯、后仰、转头，甚至绕圈等动作。所以，以人体先天构造来看，只要在正常活动范围下，脖子慢速转动、绕圈并不会有太大的健康问题。 近来有一部“别再转脖子了！”的在线短片被广为流传，影片中提到，经常做转脖子的动作不仅可能会压迫颈椎神经，久之易酿成骨刺。而此说法一出也引起不少网友关注！经常

2018-06-13

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