一天8杯水,到底是多少
导读:不同人由于代谢能力的不同,对水的需求也有差异。这就好像同样是植物,绿萝可以养在水里,而芦荟稍多浇点水就会烂根。 喝多了水,喝多少算过量了?电视、杂志、报纸都强调,每天8杯水,为身体排毒。 那么问题来了,这8杯水到底是多少?是与矿泉水瓶容量相当的杯子,还是小茶杯那种杯子? 《中国居民膳食指南》推荐,每人每天应该摄入至少1200毫升的水,具体的饮水量会因为每个人的体质、所处环境、气
少吃一口,多活一天!
导读:有谚语讲“千金难买老来瘦”、“腰带长,寿命短”,很有道理。要想健康,其他不谈,首先把腰围管好。研究发现,腰围上的脂肪特别活跃,更容易引起一连串的健康危害。男性腰围不要超过90厘米,女性不超过85厘米。 人生在世,生命是无价的,要学会珍惜,学会管理。 1.少吃一口,多活一天 我一直倡导一个观点,少吃一口。少吃一口,垃圾就少一点。垃圾少一点,就可以多活一天。一些常见
科学备孕,教你把握排卵期“造人”
导读:一般来说,月经周期正常的女性每月排出一枚发育成熟的卵子,等待与精子的会合完成受孕。时机稍纵即逝,掌握正确的检测排卵的方法很重要。给大家梳理了一些监测排卵的方法,大家可根据自己的实际情况,择优选用。 排卵,是正常育龄女性的正常生理过程,把握住排卵期“造人”很关键,但由于排卵期看不见又摸不着,好多女性都无法清楚地掌握自己的排卵期,更别提男性了——