我体质一向不好，贫血的厉害，身体体质差。

导读：荷兰豆的清脆口感，而且炒出来颜色翠绿，裹了油更是发亮，可以调脾胃，清肠胃。 　　今天小编就给大家推荐几个减肥的美食，让你吃着“瘦”！   　　凉拌木耳   　　主料：黑木耳1盘量；青红辣椒各2个；姜末15克；蒜末15克；花生油1大勺；生抽2饭勺；白糖1茶匙；盐适量；香油几滴   　　做法：   　　1.木耳提前泡发。

导读：桑葚所含脂肪酸主要由亚油酸、硬脂酸、油酸组成，可抑制脂肪合成，分解脂肪，降低血脂，阻止脂质在血管内沉积，防止血管硬化等。 　　这个时节，桑葚开始成熟了，这种酸酸甜甜的感觉真好！小伙伴们，找个风和日丽的午后，挎上篮子，去郊外摘桑葚去吧！你知道吗？桑葚这种毫不起眼的小野果，但它的功效确实非常好！民间一直都有“三月桑葚赛人参”的说法！ 　　桑葚让我们抵抗力变好了 　　桑葚

导读：醋和蜂蜜以3:1的比例调和，每天早晨喝两口，吃再多东西，不仅不用担心发胖，反而会慢慢瘦下来，这个方法比市场上很多大牌产品好用，坚持一段时间你会发现自己越来越苗条。 　　1.醋+蜂蜜 　　减腰修身 　　醋和蜂蜜以3:1的比例调和，每天早晨喝两口，吃再多东西，不仅不用担心发胖，反而会慢慢瘦下来，这个方法比市场上很多大牌产品好用，坚持一段时间你会发现自己越来越苗条。 　　2.醋+黑豆 　　改

2018-06-08

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