已经很长时间睡眠不好，白天四肢乏力。

导读：研究人员在调查了1214名成年人后发现，与心脏病有关的症状会受到睡眠时间的影响。该学院精神病学副教授玛蒂卡?霍尔说，这种关系在每晚睡眠时间低于6小时的参与者中表现得最为明显。 　　匹兹堡大学医学院的研究人员进行的一项研究指出： 　　每晚睡眠时间不足6小时的人患心脏病的几率是睡足6小时者的2倍。 　　不仅如此，缺少睡眠还会大大提高患高血脂、高血压以及肥胖症的几率。 　　研究人员在调查了1214

导读：仅9%的受访者睡眠时间为7小时；6%为短睡眠者（≤6小时），而84%为长睡眠者（21%，8小时；28%，9小时；22%，10小时；13%，≥11小时）。短睡眠时间（≤6小时）与长睡眠时间（≥11小时）与自报健康状况较差独立相关。 　　匹兹堡大学医学院的研究人员进行的一项研究指出： 　　每晚睡眠时间不足6小时的人患心脏病的几率是睡足6小时者的2倍。 　　不仅如此，缺少睡眠还会大大提高患高血脂、高

导读：女性绝经之后，雌激素缺乏，声带容易肿胀，说话声音变得更沉。专家表示，避免大声叫喊等损害声带的不良习惯对声带具有保护作用。 　　还以为离衰老很远，没想到转瞬竟到了眼前。看着镜子里30岁的人却像50岁，你会不会有一种年华被偷走了的感觉？那个“小偷”是谁？是你，还是你身边的人？或许，人人都有份！ 　　下面这些信号一出现，说明你早衰了 　　信号一：男声变尖，女声变沉 　　

2018-06-10

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