脸上苍白，失眠多梦，白天很累，有时候连晚饭都吃不下了。

导读：经常被床头闹钟惊醒会导致慢性压力，使人出现血压高、睡眠质量下降和压抑等问题。闹钟最好与床保持1.8米或放在更远的地方。 　　柔软的靠垫、清新的绿植、叫早的闹钟，这些几乎每家床头都必备的小东西，很有可能一直影响着你的健康。 　　靠枕 　　有人喜欢把靠枕放在床头，睡觉时堆在一旁，这样对颈椎及睡眠都有影响。首先，最适宜的枕头高度是10～12厘米，而靠枕、枕头堆在一起会增加其高度;其次，靠枕会藏匿

导读：失眠是怎么回事，有些人还经常做梦，梦是正常的生理现象，而失眼多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系。 　　失眠是怎么回事，有些人还经常做梦，梦是正常的生理现象，而失眼多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系。 　　并且每个人都有属于自己的压力要承受，而今随着社会的发展，这种压力越变越大，结果令许多人有了失眠的困扰，失眠多梦让许多患者的睡眠质量大大下降，这样势

导读：鲫鱼肉中含有的蛋白质的含量是极高的，有着很好的抵抗病毒的能力，同时脂肪的含量是极少的，吃鲫鱼不仅能健身减肥，还有助于降血压、降血脂，使人延年益寿。 　　一些MM为了快速减肥，便狠下心对自己胃，把晚餐给戒了。其实，吃了晚饭也不一定会胖的。小编下面推荐几种减肥最快的晚饭，让你享口福又享瘦。   　　生菜   　　生菜每100克约含1.52克的膳食纤维，可及时补给低脂减肥者们

2018-06-10

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