我喝了代餐奶昔了有半个小时吧 ，就感觉心

导读：代餐粉本质上和蛋白粉（大众理解的蛋白粉）差别不大，蛋白粉本质上就是蛋白粉和各种营养素之间以不同比例混合，从而满足不同人的需求。 　　现在各种代餐粉的广告越来愈多地出现在我们生活中，针对代餐粉的宣传中，大多都会提及减肥作用，这些所谓的功效是否靠谱？当然不靠谱！如果你想直接知道结论的话，读到这就可以了，剩下的只是长篇大论的告诉你，吃代餐粉减肥为什么不靠谱。 　　代餐粉本质上是什么？ 　　代餐粉

导读：代餐粉本质上和蛋白粉（大众理解的蛋白粉）差别不大，蛋白粉本质上就是蛋白粉和各种营养素之间以不同比例混合，从而满足不同人的需求。 　　现在各种代餐粉的广告越来愈多地出现在我们生活中，针对代餐粉的宣传中，大多都会提及减肥作用，这些所谓的功效是否靠谱？当然不靠谱！如果你想直接知道结论的话，读到这就可以了，剩下的只是长篇大论的告诉你，吃代餐粉减肥为什么不靠谱。 　　代餐粉本质上是什么？ 　　代餐粉

导读：蔬菜清洗烹调较麻烦，于是有人会以水果替代蔬菜，却在不知不觉中吃进了过量的水果。其实，蔬菜与水果无法相互取代，主要的考量在于含糖量。 　　水果减肥的常见误区 　　蔬菜清洗烹调较麻烦，于是有人会以水果替代蔬菜，却在不知不觉中吃进了过量的水果。其实，蔬菜与水果无法相互取代，主要的考量在于含糖量。 　　还有一些人对水果没有戒心，常常大吃特吃，以为这样可以减肥，未料愈减愈肥！ 　　吃蔬果并没有错，