感冒了期间流鼻涕，晚上睡觉时感觉有点冷汗。

导读：一般情况下，身体没有出现一些疾病症状的话，我们都会认为身体是健康的，没有问题。下面要说的是，自我感觉良好，身体未必就是很好，没有问题。   　　一般情况下，身体没有出现一些疾病症状的话，我们都会认为身体是健康的，没有问题。 　　下面要说的是，自我感觉良好，身体未必就是很好，没有问题。 　　扁鹊见蔡桓公的故事，相信不少人都知道。 　　扁鹊是当时的名医，在第一次见到蔡桓公的时候，就看

导读：人的睡眠时间不足，代表大脑一直处于无法休息的状态，大脑过劳就容易缺氧，进而造成细胞机能下降、神经血管效能变差，导致体内毒素和废物无法被有效排出体外，时间一久，坏东西在体内累积变多，就容易出现免疫力下降引发感冒、皮肤干燥、脸色黯淡、色素沈淀等老化现象。  睡不饱，人易老！上班族重视考绩，常常连续好几个星期牺牲睡眠去赶项目，直到发觉面色蜡黄、老态尽出，才想到睡个“美容觉&rdqu

导读：瘦素由脂肪组织产生，通过下丘脑起作用，主要功能是抑制食物摄入和调节能量平衡。当节食一段时间或者长时间运动后，瘦素会降低，身体代谢就会减慢，从而进入所谓的“减脂平台期”。所以，每周一次欺骗餐，将有助于维持瘦素水平。 　　想着我一定要回到能穿下去年那条牛仔裤的体重，决心和毅力也是满满的。   　　嗯，开始自己做饭了，蔬菜和粗粮的比例大大提高了，可是才一周的时间便开始怀念以前随心所欲、大吃

2018-06-10

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