懒人最快的减肥方法 水煮蛋减肥食谱一周瘦5斤
导读:鸡蛋蛋黄里面有名为卵磷脂(蛋黄素)的乳化剂,该物质能将油脂乳化并化解,降低血液胆固醇、中性脂肪的含量,减少脂肪在血管内壁停留的时间。含有的高密度脂蛋白能防止血管硬化,而且鸡蛋内含有的营养元素(蛋白质)丰富,能补充人体正常新陈代谢所需物质。 鸡蛋减肥食谱(一) 鸡蛋减肥是指一日三餐都以鸡蛋为主食,搭配少量的青菜、水果、面包、咖啡饮料,这是一种科学的减肥方式。
三伏天有胃病的人都需要的6道养胃食谱!
导读:胃是人体重要器官之一,人们日常的一些坏习惯容易伤害我们的胃。小编认为,要想身体好,养胃很重要!下面是一些帮助大家调理胃阴的食谱,一起看看吧! 胃是人体重要器官之一,人们日常的一些坏习惯容易伤害我们的胃。 小编认为,要想身体好,养胃很重要!下面是一些帮助大家调理胃阴的食谱,一起看看吧! QQ图片20151121111637.png 专攻脾胃虚弱 田园排骨汤 主料:排
5道瘦身食谱,每顿不超过3块钱,10分钟做好,没厨房也行
导读:鸡胸肉蔬菜沙拉富含维生素,蛋白质,能帮助瘦身的鸡胸肉蔬菜沙拉;低脂又营养均衡健康的饮食才会让身体更舒服! 推荐食谱01——黑米粥鸡蛋饼草莓 1、食谱成分:鸡蛋饼1个+黑米花生粥100g+草莓7个 2、黑米花生粥做法 功效:黑米:暖肝、健脾,益气补血 花生:健脾、化痰、润肺 食材用料:黑米50g,花生10g,红枣5g,芝麻5g,清水适量,食用