坐着也能抬腿!5个心机小动作,小腿不酸痛也不水肿
导读:许多上班族都有坐姿不良的情况,像是驼背、翘脚、后背缺乏支撑等,长期下来容易造成骨盆后倾,使得腰椎生理弧线倒反,导致腰椎椎间盘突出。而当骨盆歪斜的时候,腰椎关节和肌肉,或是椎间盘的问题都可能导致腿部酸、胀、麻、僵硬等症状。 睡前有抬腿的习惯吗?上班族常有小腿酸痛、水肿的问题,于是很多人喜欢在睡前抬腿,舒缓小腿不适和肿胀。其实,平常在办公室里,坐着就可以抬腿,还有另外4种小动作,都可以
胃胀腹胀,别再傻傻分不清了
导读:经常听到朋友们说肚子胀,那到底是个什么样的胀法儿呢,不清楚,那今天小编就为你甄别一下你到底是个什么情况吧! 经常听到朋友们说肚子胀,那到底是个什么样的胀法儿呢,不清楚,那今天小编就为你甄别一下你到底是个什么情况吧! 腹胀 腹胀可以包括胃胀,胃胀是有胃病引起的,但是腹胀也可以有胃引起的,也可以有肠道或尿路感染引起或阑尾炎或肾绞痛引起的。 腹胀,即腹部胀大或胀满不适。 可以
专家告诉你如何有效缓解胃胀气!
导读:中医专家提醒,虽然天气开始变暖,但昼夜温差较大,天气多变,时有寒潮过境,如果忽视自我保健,极易引发胃肠道疾病或胃病复发。因此,防病的首要措施就是防寒,包括防止受寒和过度的饮食生冷,防止腹部受凉。另外,选用一些暖胃的药膳调补脾胃也是不错的方法。春季易犯胃病的原因有哪些? 中医专家提醒,虽然天气开始变暖,但昼夜温差较大,天气多变,时有寒潮过境,如果忽视自我保健,极易引发胃肠道疾病或胃病复发。因此,