夏天易消化不良，肚子又一阵一阵的痛

导读：夏季炎热的天气往往会使我们出现上火的症状，有什么方法可以预防夏天上火呢？从我们的日常饮食入手就可以预防上火哦。今天，要为大家介绍的就是预防上火不能吃的食物都有哪些，快来一起了解了解吧。 　　夏季炎热的天气往往会使我们出现上火的症状，有什么方法可以预防夏天上火呢？从我们的日常饮食入手就可以预防上火哦。今天，要为大家介绍的就是预防上火不能吃的食物都有哪些，快来一起了解了解吧。 　　夏天易上火的饮食习

导读：夏天吃苦瓜对身体有许多好处。 夏天吃苦瓜对身体有许多好处。 苦瓜含能量低，含微量元素丰富，每100克苦瓜只含有脂肪0.2克、糖1.8～3.0克。但是含钙钙18～20毫克、磷20～80毫克、铁0.6毫克、胡萝卜素0.08毫克、维生素B0.7毫克，其中维生素C的含量最为丰富，高达56～160毫克，为瓜类蔬菜之首。 吃苦瓜有什么用? 1、消暑解气： 苦瓜具有清热消暑、养血益气、补肾健脾、滋肝明目

导读：【薏仁绿豆汤】薏米、绿豆、适量白砂糖1、薏仁洗净，放在清水中浸泡一小时捞出；2、把泡好的薏仁放入电锅中，加入适量的水(盖过薏仁)，蒸至开关跳起取出；3、绿豆洗净，浸水泡约一小时后，捞出倒入锅中，加入10杯水，煮至绿豆裂开；4、放入薏仁一起煮，直到绿豆和薏仁全部熟烂； 夏季是最容易上火的。一不小心又上火了，咽喉肿痛，吃不下睡不香。很多朋友都在问，上火了该如何安排饮食来调理身体呢？ 喉干嗓哑

2018-07-11

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