坐着也能抬腿!5个心机小动作,小腿不酸痛也不水肿
导读:许多上班族都有坐姿不良的情况,像是驼背、翘脚、后背缺乏支撑等,长期下来容易造成骨盆后倾,使得腰椎生理弧线倒反,导致腰椎椎间盘突出。而当骨盆歪斜的时候,腰椎关节和肌肉,或是椎间盘的问题都可能导致腿部酸、胀、麻、僵硬等症状。 睡前有抬腿的习惯吗?上班族常有小腿酸痛、水肿的问题,于是很多人喜欢在睡前抬腿,舒缓小腿不适和肿胀。其实,平常在办公室里,坐着就可以抬腿,还有另外4种小动作,都可以
肾脏具有什么功能?
导读:我想大多数人被问到这个问题时,都会不假思索的回答[生成尿液]。没错,肾脏的确是生成尿液的器官,但它并非毫无目的地制造。肾脏有数个生成尿液的目的,其中最重要的是净化血液。 一、过滤血液中的代谢废物并生成尿液 肾脏的主要功能是什么呢? 我想大多数人被问到这个问题时,都会不假思索的回答[生成尿液]。没错,肾脏的确是生成尿液的器官,但它并非毫无目的地制造。肾脏有数个生成尿液的目的,其中最重
老人低血糖吃什么好?
导读:很多老年人在血糖低的同时还伴有红细胞过低等情况,同时还有血红蛋白不足的贫血症,这个时候老年人应该尽量多选择一些富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素C等食物,这些食物都是人体主要的“造血原料”。 老人低血糖吃什么好?低血糖在各个年龄段的人之中都是会有发生的,而且低血糖症的发病率比较高。而老年人中低血糖症的发病率就更加高了。那么,老人低血糖吃什么好? 老人低血糖吃什么好 &nbs