“最佳锻炼时间”一天有两个!你不会一个也不知道吧……
导读:太阳升起前摸黑锻炼,光线不明,气温也比较低,在这样的环境中锻炼容易摔倒或受凉,体质较弱的人可能诱发感冒、心绞痛、心肌梗死或是脑卒中(中风)等疾病。 早上锻炼:太阳初升后 太阳升起前摸黑锻炼,光线不明,气温也比较低,在这样的环境中锻炼容易摔倒或受凉,体质较弱的人可能诱发感冒、心绞痛、心肌梗死或是脑卒中(中风)等疾病。 晨练应在太阳初升后,并注意保暖。晨练的时间应该控制在20~30
神经内镜手术是否可替代显微镜手术?
导读:显微镜下和神经内镜下垂体瘤切除术基本手术入路相似,均通过鼻腔进入蝶窦,咬(或磨)除蝶窦前(下)壁,进入蝶窦内清除相应的蝶窦分隔和黏膜组织,确定中线,暴露鞍底进行相应手术操作。但两种术式又各有特点。 对于垂体腺瘤的手术治疗,目前全世界的医生采用微创经鼻蝶入路,这可以完成绝大多数垂体腺瘤的切除。入路是一样,但是操作方法有两种,一种是在显微镜下完成操作,另一种是在神经内镜下完成。孰优孰劣,目前主要是
养生先养脚,可以试试这两个小方法
导读:取站立或坐姿,双脚紧贴地面,与肩同宽,脚趾以抓地、放松相结合的方式,交替刺激经络;练习用二趾和三趾夹东西,然后反复将脚趾往上扳或往下扳,同时按摩脚趾,可刺激脚部穴位,强身健体。 1.按摩脚底 中医建议大家可以通过按摩脚底、用脚趾抓地等举措来强身健体,达到长寿的目的。 取站立或坐姿,双脚紧贴地面,与肩同宽,脚趾以抓地、放松相结合的方式,交替刺激经络;练习用二趾和三趾夹东西,然后反