我从小体质就比较虚弱，我应该怎么办呢

导读：脾怕甜，胃怕凉。甜腻的食物在运化过程中容易产生湿气，因此要少吃甜食。除此之外，多吃肉食也会产生湿气，所以想要脾胃健康，要少吃甜腻的食物和肉类。 根据我的经验之谈，脾胃有四个方面要注意。 第一，怕冷。脾在中医里属阴，怕冷，生冷的食物对脾胃都会造成伤害，脾虚的人尽量少吃西瓜、西红柿等性凉的食物，夏季少喝冷饮。 第二，怕湿。脾主湿，最容易受湿邪损伤，如果脾气不升，胃气也难降，久而久之，脾胃就会出现问

导读：孩子不爱吃饭、容易生病、易腹泻、大便干燥，是家长最常遇到的问题。专家指出，这其实都是脾胃虚弱之过。错误的喂养方式常会导致脾胃虚弱，妈妈们可以学一下捏脊、穴位贴敷和艾灸，为孩子进行日常保健。 　　孩子不爱吃饭、容易生病、易腹泻、大便干燥，是家长最常遇到的问题。 　　专家指出，这其实都是脾胃虚弱之过。错误的喂养方式常会导致脾胃虚弱，妈妈们可以学一下捏脊、穴位贴敷和艾灸，为孩子进行日常保健。 　　孩

导读：气海穴意为“人体元气的海洋”，具有极高的补益元气的功能。中医认为气海穴能够治疗脏气虚弱、真气不足等一切因气虚导致的疾病，是补气的首选穴位。常灸此穴可补元气，暖脾阳。 我们常常听到一句话：“虚不受补”。有些朋友身体差、总生病，认为自己是缺了什么，于是就吃各种有滋补功效的药物（如人参、阿胶）或食物（如羊肉、狗肉）补一补，还有些朋友爱吃保健品，认为对身体有益，但是一吃就上火，流鼻

2018-06-08

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