睡眠不好，头晕，尤其是半夜，会稍微严重点。

导读：还有，运动后呼吸急促，在空气不流通的浴室里很容易缺氧，加上本来出汗后血液容量相对不足，引起头晕眼花、全身无力，甚至虚脱休克和晕厥等症状。因此，运动后最好休息30~45分钟再洗澡。 一个热水澡可能害你失眠   研究发现，等到体温降到特定温度时，人体才会有困意，催促身体赶紧睡觉。如果睡觉前体表温度升高，则会影响正常入睡。   洗澡可以促进血液循环，缓解疲劳，但也会让身体体表

导读：如果每天适度的浇水施肥，花朵就会接连开花才对。相反的，如果没有按时浇水施肥，还添加有害的物质在植物上，花很快就会枯萎。 　　我们的身体是靠每天的饮食在支撑的，虽然出生时体质的强弱也有影响，但是日常的精神资源或能量，都是靠所吃的食物供给。主要是因为我们由食物中摄取营养素，让体内的细胞可以每天更新。但是我们若所摄取食物的质与量没有控制好，就会让原本应该顺利进行的“细胞更新”

导读：一般认为，胃病的出现与不良的饮食习惯有着直接的关系。饮食没有规律，不吃早餐，暴饮暴食，饮食没有营养等等，都是容易出现胃病的原因。 　　一般认为，胃病的出现与不良的饮食习惯有着直接的关系。 　　饮食没有规律，不吃早餐，暴饮暴食，饮食没有营养等等，都是容易出现胃病的原因。 　　殊不知，经常睡眠不足也是会引起胃病的。那这又是怎么一回事呢？ 　　睡眠不足会导致胃病 　　睡眠不足会导致长期精神压力过

2018-06-10

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