一般什么年龄到更年期？

导读：长期睡眠不足会使瘦素（leptin）水平降低，却使饥饿素水平升高，让你的饥饿感更强烈，也让你变得更胖。即使只有一夜睡眠不足也会使饥饿素水平升高，让人更加渴望高热量、高碳水化合物的食物。  人生有三分之一的时间是在睡眠中度过，充足睡眠、均衡饮食和适当运动是国际社会公认的三项健康标准。然而据调查显示，中国成年人失眠发生率高达38.2%。 一、“垃圾睡眠”，会

导读：最重要的是，我们必须理解，这是谁都会经历的问题，并且接受这项事实。然后设法找到生活的兴趣与目标，用积极、乐观的心态度过这段时期。 　　不安的状态可由“大豆异黄酮”舒缓 　　女性停经后，身体就会出现各种毛病。这是因为女性荷尔蒙的雌激素分泌量减少，引起所谓的“更年期障碍”。 　　包括燥热、头痛、肩膀硬、腰痛、晕眩、心悸、冒汗、发冷、焦躁不安或焦虑等症

导读：特别要注意的是，男性更年期还是躯体各脏器好发器质性疾病的时期，如冠心病、心绞痛、脑动脉硬化、高血压、食管癌，严重的慢性贫血，还有许多疾病如老年性精神病、神经官能症等等，这些疾病也有类似男性更年期综合征的症状。 　　提起更年期，许多人会认为这是女性的“专利”，实际上，男人到了四五十岁后，同样会出现更年期。 　　男性更年期是由许多因素造成的，如环境、吸烟、饮酒、过度劳累均可造

2018-07-12

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