40以上的人床头必留三样东西
导读:一枚针,放几滴血,能挽救一个人。人生有太多的不测,有太多的意外,一旦遇到突发事情,不必惊慌失措,要沉住气,冷静。我们知道,现代的中老年人最容易得中风!也就是脑血管堵塞、破裂(最严重症状就呕吐黑物,人死不醒)。 晚上床头柜上放三种东西,必要时可救你的命。这三样东西是:一杯水,一枚针,两颗阿司匹林。 能马上要人命的病主要有两种:一是心肌梗塞;二是脑中风。以上通通可以对付这两种要人命的病。
七点后,不要再吃它了!不是吓唬你,30岁以上一定要看
导读:古人曾说,“过午不食”。所谓“午”,就是中午11点~13点,虽然现代人睡的时间明显晚于古代,不能做到。但是提倡大家晚饭最好在晚上7点前解决,避免晚餐吃的太晚给身体带来疾病! 一名美国健康专家提出的一个观点,他认为晚餐的作用,四分之一是维持自己的生命,四分之三是维持医生的收入,原因是:研究发现,很多疾病发生的原因之一,就是来自晚上不良的饮食习惯。 这话说得可能有点夸张,但说明了一个事实
每周锻炼5小时以上,能保护dna端粒
导读:在这项研究中,有个意外的发现:花在家务/园艺活动上的时间越长,端粒反而越短。研究人员认为这可能是因为家务/园艺活动的强度很低,达不到中等或高强度PA,而且这些人也可能有久坐习惯,而久坐会导致早亡风险增加。 美国马萨诸塞大学(简称麻省大学)波士顿分校的TongjianYou博士带领的团队发现:高强度的休闲时间体力活动(LTPA)以及超过300分钟/周的体力活动都对DNA端粒有保护作用,防止其变短