睡觉失眠多梦，这样的情况我要用什么药？

导读：失眠是怎么回事，有些人还经常做梦，梦是正常的生理现象，而失眼多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系。 　　失眠是怎么回事，有些人还经常做梦，梦是正常的生理现象，而失眼多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系。 　　并且每个人都有属于自己的压力要承受，而今随着社会的发展，这种压力越变越大，结果令许多人有了失眠的困扰，失眠多梦让许多患者的睡眠质量大大下降，这样势

导读：根据发表在《睡眠》杂志上一项新研究的初步结果，夜间暴露在灯光下的睡眠可能会影响新陈代谢的正常运行。 根据发表在《睡眠》杂志上一项新研究的初步结果，夜间暴露在灯光下的睡眠可能会影响新陈代谢的正常运行。研究的目的是验证一个猜想，即夜间暴露在光照下睡眠会对新陈代谢产生负面影响。   该研究的第一作者、西北大学范伯格医学院的博士后艾薇·张·梅森博士说："

导读：该研究表明：睡眠使全脑的突触强度重新正常化，睡眠期间突触发生了大规模的“缩小尺寸”，从而平衡了学习期间发生的突触增强。清醒时突触被反复激活，强度增加，这对于学习和记忆非常重要。 　　我们生命的三分之一都在睡觉，但我们为何要入睡呢？美国威斯康星大学的LuisadeVivo等人通过研究小鼠大脑的电子显微镜照片发现，大脑中的突触在白天变强变大，然后在睡眠时缩小近20%，为第二天的学习创造空间。 　

2018-07-20

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