体重超标的人,怎样进行减肥计划?
导读:对于体重正常者而言,男性每天摄入2250大卡,成年女性每天摄入1800大卡。减肥者可以在这个基础上减少300-500大卡。 BMI指的是身体质量指数,是目前国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。 体重BMI计算公式为:BMI=体重(kg)÷身高的平方(m) 指数男性女性 过轻低于20低于19 &nb
只要脸够小,体重过百也娇小!
导读:脸大最主要的原因就是下颌角肥大。而常常吃像坚果、炒豆子、鱿鱼丝、口香糖这种坚硬或者难嚼的食物就要动用咬肌,导致下巴肌肉过于发达引起的下颌角肌肉肥大。 纵观整个娱乐圈 总有一群很神奇的明星 她们的体重几乎称得上 整个圈子里的重量级选手 却拥有一张羡慕的巴掌小脸 真是应了一句 体重过百不是病 脸大才是真要命 其实在这个对外型十分挑剔的时代 脸小
体重管理是一生的功课
导读:过去30年来,美国人的肥胖问题已经恶化成公共卫生危机。从1988年到2012年,2岁~19岁的儿童和青少年肥胖率从10%增加到17%,20岁以上的成人肥胖率从23%增加到35%。 美国哈佛医学院麻省总医院的MingyangSong等人利用美国的两项大型队列研究前瞻性调查了早年和中年的体型变化与死亡风险之间的关系,发现5岁~50岁的肥胖体型,尤其是中年发胖,将增加死亡风险,身材保持苗条则死亡风险