先来看看自己是什么体质,再去谈养生
导读:想要养生与效果,那么必须要先了解自己是什么样的体质,适合什么样的养生之道。接下来就来为大家分享一下不同体质的人群该如何养生。 对于养生来说,不同体质所要遵循的养生之道是不同的。从中医学的角度分类,人的体质可以分为四类。其中包括气虚体质,湿热体质,阴虚体质以及阳虚体质。 想要养生与效果,那么必须要先了解自己是什么样的体质,适合什么样的养生之道。接下来就来为大家分享一下不同体质的人群该如
先知道自己是什么体质,再谈养生
导读:气虚体质的女性说话没劲,常常出虚汗,易呼吸短促,常常疲乏无力。这类女性喜欢安静,吃或喝凉的食物会不舒服,大便容易稀溏,小便颜色清而量多。性格比较沉闷、内向。还很容易感冒,生病后,由于抗病能力弱,难以痊愈,还易患内脏下垂,比如胃下垂等。 对于女性养生来说,不同体质所要遵循的养生之道是不同的。从中医学的角度分类,女性体质可以分为四类。其中包括气虚体质,湿热体质,阴虚体质以及阳虚体质。 想要养
研究:吃杏仁助降胆固醇!还能补充钙质、维生素e
导读:杏仁含有丰富的维生素E,可以消除体内过多自由基,帮助抗氧化。杏仁也含有钙、镁和丰富的纤维,因此吃杏仁不只能护心、抗老,还有助于调节血脂、补钙、维护肠道健康等。虽然杏仁不是万灵丹,但日常生活中,若以杏仁取代营养价值低的甜食、垃圾食物当作点心,就可以为健康加分! 喜欢吃杏仁吗?小小一粒杏仁,不但含有丰富的营养素,更有助于降低“坏的胆固醇”,保护心血管健康。美国研究发现,吃杏仁可