痛风，腿脚怕冷，一俩分钟就不行了，然后就流大汗。

导读：既往认为莴笋、菠菜、蘑菇、四季豆、菜花均含丰富的嘌呤，痛风患者应避免食用，但是目前认为高嘌呤蔬菜与痛风发作及高尿酸血症均无明显相关性，不需要特别禁忌高嘌呤蔬菜。 　　高尿酸血症与痛风的发生与日常饮食息息相关。控制饮食非常重要，高尿酸血症以及痛风的患者如何正确饮食呢？2017年8月1日，国家卫生计生委颁发了《高尿酸血症与痛风患者膳食指导意见》，下面我们看看它提供了怎样的建议： 　　尽量避免高嘌呤食

导读：对于尿酸高、痛风的患者来说，多喝水有助于尿酸排泄，净化泌尿系统，减少尿酸结石的形成。痛风指南也指出痛风患者一天的需要2000ml以上的水。然而，白水、茶、苏打水、啤酒、牛奶和果汁饮料这些饮品，哪些可以放开喝，哪些不能喝和少喝呢? 痛风患者引用的水最好能达到两个特点 偏碱性：有助于碱化尿液，促进尿酸的溶解，临床上医生也非常关注痛风患者尿的PH值，看是酸性尿还是碱性尿，以此为依据调节碱性药物的剂量。

导读：如果您的水分摄取不足，尿量就会减少，尿中溶解的尿酸浓度增高，容易在尿路中形成尿路结石。在摄取了足够多的水分之后，尿量随之增加，尿就会稀释变淡，尿酸也更容易溶解在其中，并随尿液排出体外，不容易形成晶体，能够有效预防尿路结石。 提起痛风/高尿酸，医生通常的建议是：不能喝酒，少碰海鲜、动物内脏，肉也得控制一下......这对于吃货来说，是多么痛的领悟！难道没有适合痛风/高尿酸朋友的健康食物吗？ 当然有

2018-06-09

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