手脚发软无力，尤其是半夜，会稍微严重点。

导读：秋冬补好身体，来年健康一整年。  　　秋冬是身体进补的大好时节，谚语有云"秋冬进补，春来打虎"。很多人已经开始了秋冬进补养生，但你知道怎么科学进补吗？ 　　那些人需要进补？ 　　男性、女性应该怎么进补？ 　　秋冬进补有哪些注意事项和误区？ 　　不同体质的人应如何进补？ 　　秋冬养生吃什么好？不应该吃什么？ 　　健客直播，中医专家揭秘秋冬进补秘方，轻松简单进

导读：疲劳压力会增加人体能量的代谢，而B群则是协助能量代谢的辅助因子，会增加B群的消耗，因此需要较高量的B群。富含B群的食物来源为全谷类（糙米、小麦胚芽、燕麦等）、酵母、内脏、蛋黄、乳制品及深绿色蔬菜。  好累喔～上班族工作忙碌，餐餐外食，身体吃不消，长期容易导致慢性疲劳，严重者甚至会真的“累死”。营养师建议，远离慢性疲劳，平日饮食可优先摄取6大抒压食物；如果遇到想靠吃

导读：根据统计，人体一旦年过30岁后，肌力便会以每年减少1～2％的速率下滑。再加上，多数上班族每天一坐，往往就是好几个小时，在缺乏活动、关节长期处于腰椎放松，及下肢弯曲的固定姿势下；自然容易使下肢血流产生压迫，进而导致人体血液循环及输送营养的能力大幅下降。  轻熟男、熟女们，是否渐渐感受到随着年龄的增长，自己的体力也大不如前，爬一层楼梯就腿酸无力？平时能坐就不想站、能躺就不想坐？若上述情况正巧

2018-07-18

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