医生你好 40岁的中老年人长期失眠，要吃什么补品吗

导读：饮食规律，坚持“早吃好、午吃饱、晚吃少”的原则，少吃或不吃腌菜、烟熏和油煎食物，戒烟限酒，多吃新鲜蔬果和粗粮等。还要适量运动。 　　随着年龄的增长，身体器官的衰老不可避免，但是我们却可以让它的衰老来得晚一些。 　　下面是人一生易高发的五个“疾病关卡”，以及“闯关”建议，跨过这些“寿命坎”，便可获得高寿之乐！ 　　关卡一

导读：市场上的蛋类五花八门，除了最常吃的鸡蛋，鸭蛋、鹅蛋、鸽子蛋等也很常见，究竟哪类蛋的营养最丰富？中老年人适合吃哪种蛋呢？ 　　市场上的蛋类五花八门，除了最常吃的鸡蛋，鸭蛋、鹅蛋、鸽子蛋等也很常见，究竟哪类蛋的营养最丰富？中老年人适合吃哪种蛋呢？ 　　不同蛋类，不同营养 　　◆鸡蛋： 　　最适合人类食用的食品之一 　　富含胆固醇、蛋白质等丰富的营养物质，鸡蛋蛋白质的氨基酸比例很适合人体生理需要

导读：拔牙是不被提倡的，能不拔牙就不拔牙，尤其是老人。因此，在确定患有牙病的时候要及早去进行治疗。这样可以通过治疗减少老人拔牙的几率。  　　随着人的年龄的不断增加，牙齿也会变得越来越差。但是对于老人的牙齿则是能不拔牙就不拔牙的，但是有些情况下拔牙能减少蛀牙造成的危害。那么，老年人需要拔牙的几种情况？   　　专家提醒：在为老人拔牙的时候一定要选择一家专业的口腔专家，不然出现感染

2018-06-06

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