总是感觉有点疲惫，随便活动都会觉得特别累

导读：长大了才知道到，大人们的世界真的好累，连喘息的机会都非常少之又少，更别说任性地来一场说走就走的旅行，那简直是奢侈到天上去了。但是，闲有闲的休息方法，忙也有忙的休息方法，忙的时候就要学会见缝插针式的休息方法。 　　曾经被质疑是跨掉一代的九零后，如今成为推动社会发展的重要人物，时代慢慢地往前迁移，九零后也不再稚嫩，网络爆文《最后一批90后已经开始养生了》让众多九零后们纷纷调侃自己已步入中年，头发开始掉

导读：现代人经常处于忙碌、紧凑、高压的工作形态及生活方式中，如果未适度休息、疏解压力，长期下来，便容易使“慢性疲劳”问题找上门，造成肌肉酸痛无力、怎么休息疲劳都未见缓解，以及认知功能障碍，包括记忆力减退、注意力无法集中等不适症状接连发生！ 不论是热炒、凉拌，烹调过程中适量加入大蒜、洋葱等辛香料，除了有助去腥、提味，日本知名药学博士表示，若民众在处理猪肉、牛肉等肉类食材时，能适度佐以大蒜料理，更有辅助人体

导读：柿子营养价值很高，含有丰富的蔗糖、葡萄糖、果糖、蛋白质、胡萝卜素、维生素C、瓜氨酸、碘、钙、磷、铁。所含维生素和糖分比一般水果高1～2倍左右，假如一个人一天吃一个柿子，所摄取的维生素C，基本上就能满足一天需要量的一半。 　　长时间看电脑眼睛会干涩，是因为眼睛视网膜有一种感光物质视紫素，是由维生素A与视蛋白结合而成的。而电脑屏幕的光波会损伤眼睛里的视紫素，时间长了，眼睛就会有疲劳感、眼屎增加、眼睛干

2018-06-09

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