我是体育生，平时坐的时间长了就腰疼，训练

导读：在日常生活中，人们通过说话交流思想感情，因为一般距离较近时所需音量就较小，气息较浅，不用很大的力度，也不用传得很远，而且我们说话连续用嗓时间长了，嗓音就容易疲劳、嘶哑，这种说话的呼吸若用于唱歌就显得不能胜任了。 你在进行胸腹式呼吸时，呼吸气势的强弱、吐气的方法要根据所唱歌曲(或乐句)的不同要求有所不同。下面我就介绍几种不同的呼吸练习法。   1)缓吸缓呼这是我们在训练和歌唱时常常采用

导读：我还能抢救一下··· 很多人平时都会很晚睡觉，是地地道道的“夜猫子”。   夜猫子的作息规律是：白天起得晚，没精神；晚上睡不着，精神棒！   熬夜的危害，相信你也早已经知道了：皮肤不好、精神不好、血压不稳... 严重的还有猝死、脑梗等情况。   （吓）   很多人会疑问，几点算熬夜呢？   一般而言，比较

导读：白血病患者在治疗期间应该少摄入高铁类食物，高铁饮食对白血病患者的表现之一是贫血，因此在药物治疗的同时，一定要鼓励患者食用一些富含铁的食物，如动物肝、甲鱼、黑豆、枣、黑木耳、蛋黄等。近年来试用鹅血治疗恶性肿瘤，取得了疗效。 　　患上了白血病及时的进行治疗是不可缺少的程序，同时注意饮食方面也是必须的，而且比正常人还得有所注意。那么，白血病患者平常应该吃点什么呢?下面就由血液病医院的李文雨主任和我们一起

2018-07-19

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