感觉不到的慢性病 对照下你到了哪一步
导读:所谓知己知彼,百战不殆。对于肾病患者来说,了解肾病发生、发展的整个过程,会对治疗产生极大的帮助。 所谓知己知彼,百战不殆。对于肾病患者来说,了解肾病发生、发展的整个过程,会对治疗产生极大的帮助。 一、肾病早期 肾病刚刚出现的时候,非常害羞,极力隐藏自己,而且隐藏得非常成功,几乎发现不了。 这个时候,肾脏刚刚开始受损,在其强大的代偿性面前,这点儿损伤就是“毛毛雨&r
明明睡眠充足但还是感觉累?
导读:注重优质蛋白质的摄入:鱼类、豆类、部分坚果都是优质蛋白的来源,每日摄入1斤蔬菜,但不包含土豆、荸荠等高淀粉蔬菜,每日摄入200-300g水果,颜色鲜亮的最好。 1.饮食质量太差,垃圾食品吃太多 日常饮食中反式脂肪酸、饱和脂肪酸、添加糖、盐含量高,会让我们感到疲劳。如果是这种情况,则需要按照以下几点调整饮食: 注重优质蛋白质的摄入:鱼类、豆类、部分坚果都是优质蛋白的来源 每日摄
明明睡眠充足但还是感觉累
导读:对策是慢慢减少咖啡,茶,巧克力,软饮料(比如可乐、部分运动饮料)的摄入。突然停止会导致咖啡因戒断症状,反而会引起更强烈的疲劳感,甚至出现头痛。 如果排除了以上疾病因素,就需要考虑以下隐藏的原因了。 1.饮食质量太差,垃圾食品吃太多 日常饮食中反式脂肪酸、饱和脂肪酸、添加糖、盐含量高,会让我们感到疲劳。如果是这种情况,则需要按照以下几点调整饮食: 注重优质蛋白质的摄入:鱼类