9月16月经 10月13月经 11月9号来的月经 12

导读：有一句话叫“晚上不睡叫耗伤阳气，早上不起叫封杀阳气”。几万年的人类活动造成人对宇宙日夜交替的规律很敏感，人体内有个生物钟，使人们遵循自然界的规律，“日出而作，日落而息”。 　　在微博上，关于“别拿生命来熬夜”话题，一时成为热点。有3万多人表示自己经常因为复习和加班熬夜，有1万多人说自己天生就是熬夜族，早了睡不着。 　　网络另一项“熬夜健康调查”显示

导读：熬夜的人，剥夺了胃肠道休息的机会，导致消化性胃溃疡、十二指肠溃疡、功能性消化不良、腹胀、腹痛等。熬夜时人处于紧张状态，得不到放松，造成血管收缩异常，血压比正常人高，容易诱发高血压或者加重病情。  很多人已经将入睡时间推迟到晚上11时以后，晚睡的理由都有什么呢？   网络上，有数万人表示自己经常因为复习和加班熬夜，也有人说自己天生就是熬夜族，早了睡不着。网络另一项「熬夜健康调

导读：饥饿是减肥的敌人，睡前三小时不进食。可以吃蛋白质和纤维类（鸡蛋和沙拉）。禁食碳水化合物和脂类 　　在生活中，我们减肥瘦身往往饮食占据非常重要的步骤，可是减肥的人对于饮食往往是非常不能控制的，小编10多年的瘦身经验，总结出饮食13式。   　　一、一日三餐变成每日6-8餐——时刻不要让自己感到饥饿。极度饥饿是减肥的大敌。减肥重在少食多餐。   　　

2018-06-09

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