内分必失调怎么调理,忧郁、急躁、怒气、思虑过度

导读：造成情绪忧郁原因有很多，包含：心理及社会层面（精神压力、大幅度生活改变）、神经内分泌异常、生物因素（遗传、营养素缺乏）、免疫系统（细胞激素分泌不正长、免疫系统调节失衡）等。尤其适时补充营养素则是缓解妙方。 热浪肆虐，让许多民众情绪起起伏伏，开始忧郁起来。营养师指出，均衡饮食对于改善压力及低落情绪帮助很大，建议平时可多摄取富含色胺酸等6大营养成分食物，并用香蕉、燕麦等食材，制作消暑饮品，以释放压力让

导读：孕期常见的口腔疾病首推牙龈炎，在孕期三个月后，牙龈肿胀和刷牙时出血等困扰的发生率有50%之高，而牙周病严重的时候，约有0.5％的孕妇牙龈处会长出怀孕瘤。  牙龈严重发炎、肿胀，严重到影响进食，连喝水都痛苦！许多孕妈咪共同的经验，就是怀孕过程中——尤其是中后期到宝宝新生的阶段，饱受牙齿不适的困扰。一方面担心胎儿的营养吸收，一方面又担心就医是否妥当。准妈妈的齿龈烦恼其

导读：造成食欲暴增的原因有很多，除了季节变化外，更与人体荷尔蒙的变化息息相关。当人体长期处于压力、负面情绪、睡眠不足等情况下，便会刺激饥饿素（Ghrelin）大量分泌，进而使人胃口大开。  对于不少忙碌上班族来说，下班吃美食可谓人生一大乐事！但营养学专家提醒，吃好料纾压不但只能快乐一时，还会让人发福。想要有效纾解压力，日常生活中吃对“镁”食，更是关键！ 压力大