用药有疑惑?医师给你正确 用药指导
吃东西经常塞牙缝?小心可能是病!
导读:一吃东西就塞牙? 在大吃大喝后,最怕的就是有东西塞!在!牙!缝!里。 虽说跟你一起吃饭的可能都是熟悉的人,但这也很尴尬吧~ 用舌头舔半天,偷偷摸摸拿手怎么抠都抠不干净,一直很不舒服,该怎么办? 吃东西塞牙,其实在人群中的发生率相当高,你可以问问你身边的人,相信有很多人都有这样的经历。 为什么老是塞牙? 首先,我们在吃牛肉、芹菜等高纤维食物时,有时会出现塞牙缝现象,
怎么赶走抑郁的感觉
导读:不想看电视、电影、报纸、杂志等日常生活中一贯感兴趣的内容,抑郁的人会觉得这些内容都变得没啥意思。 怎么赶走抑郁的感觉,做什么都没有激情。 抑郁症和感冒、肺炎一样,是身体不舒服了,会有以下6个“不思”的表现: 1.不思动 原本勤快利索的人在抑郁的状态下会变得不想做事、不想上学、不想上班、不想外出活动。 2.不思看 不想看电视、电影、报纸、
明明睡眠充足但还是感觉累?
导读:注重优质蛋白质的摄入:鱼类、豆类、部分坚果都是优质蛋白的来源,每日摄入1斤蔬菜,但不包含土豆、荸荠等高淀粉蔬菜,每日摄入200-300g水果,颜色鲜亮的最好。 1.饮食质量太差,垃圾食品吃太多 日常饮食中反式脂肪酸、饱和脂肪酸、添加糖、盐含量高,会让我们感到疲劳。如果是这种情况,则需要按照以下几点调整饮食: 注重优质蛋白质的摄入:鱼类、豆类、部分坚果都是优质蛋白的来源 每日摄