分娩后有撕裂，现在产后大便不出，很想去大

导读：子宫每天有几次不规律的收缩，其特点是持续时间短，常少于30秒，收缩力弱而不规则，并且强度逐渐增加，常在夜间出现，清晨消失。 　　分娩先兆 　　临产前，紧张焦虑几乎是每一个准妈妈的心态。只要掌握了临产的各种先兆，即可从容应对。 　　子宫底降低 　　在正式分娩前两周，准妈妈会出现子宫底下降、腹部向前下部凸出的现象。此时胎动较前减少，准妈妈感觉上腹部较为舒适，呼吸较前畅快，胃口增加，但有尿频及下腹

导读：随身携带着一个老歌播放器，不管在家，还是外出晨练、练太极等，边听歌边做其它事情。这样能给老年生活带来很多乐趣，会让心情更加舒畅。 　　人生百年，60岁之后的日子，其实才是黄金时代！因此，60岁左右的朋友们，记住下面十句话，就能过上无忧无虑、无牵无绊、享受人生的黄金时代。 　　1、60岁左右，请学会沉默   　　有时候，被人误解，不想争辩，所以我们选择沉默。生活中，不是所有的

导读：黑咖啡对心脏功能有益，也并不含脂肪，算是急速减肥训练中不可多得的饮料。需要注意的是，如果选择全麦面包配咖啡，就应该避免进食香蕉。咖啡和香蕉的搭配对消化系统来说是个不小的负担。 　　7：00早餐 　　吃什么：粥、牛奶、鸡蛋。 　　理由：谷物提供必需的碳水化合物，稀饭或粥易于消化;牛奶鸡蛋是对蛋白质的补充，牛奶亦可替换为橙汁，补充维C令早晨的精神更好。 　　9：00加餐 　　吃什么：半个苹果。

2018-06-09

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