16岁就腰酸背疼，无精神乏力 前段时间还去药房买了补肾补阳的药

导读：泡脚时，水温不能太热，以40℃左右为宜，泡脚时间也不宜过长，以半小时左右为宜。泡到微微出汗是最好的。由于金属易冷，所以泡脚的容器最好用木盆，其中可放一些有利于活血的丹参、当归；或放些连翘、金银花、板蓝根、菊花，以起到降火清热的作用。 　　几点泡脚最补肾？时间长短也有讲究！ 　　中医学认为，脚底是各经络起止的汇聚处，分布着60多个穴位和与人体内脏、器官相连接的反射区，分别对应于人体五脏六腑。泡脚有

导读：如何睡得舒适、高质量，选择床垫是一个重要的环节。 　　一天24小时，睡觉的时间占据8小时，也就是一天的三分之一，睡得不好，睡得不踏实，就是第二天硬打起精神，第三天第四天也难以支撑住，身体消受不了，情绪焦躁。   　　如何睡得舒适、高质量，选择床垫是一个重要的环节。   　　长期睡软床会怎么样？   　　睡过软床的人可能会发现，第二天早上醒来的时候，感觉腰酸

导读：在无风处，用手指或木梳梳头100次，从额头的发际一直梳到颈后的发根处。动作要缓和而有节奏，不可太快。梳及头皮不可太重，因头为诸阳之会，尤不可受风，须轻柔和缓。 是不是感觉年纪越大，身体毛病越来越多，不是膝盖痛就是腰酸背痛，而且眼睛也不好使了，有些要戴上老花镜才行，极其不方便……推荐大家：试试下面这套健身操，它会让你骨骼好、精神好、身体棒！   第一步：从肩

2018-07-21

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