每天早起 感觉 深呼吸 肚子有点不舒服，吸气 到底线的时候！

导读：今天和大家分享一套健康操，只有9个动作，每天早上都可以做一次，对全身保健都有非常大的帮助，跟着动画做，简单易学，太有用了！ 　　今天和大家分享一套健康操，只有9个动作，每天早上都可以做一次，对全身保健都有非常大的帮助，跟着动画做，简单易学，太有用了！ 　　1 　　腰部腿部运动 　　90度和180度 　　功能：增加身体柔软度、腹部收缩、以及筋骨伸展。 　　2 　　肩部运动 　　耸耸肩呀

导读：气虚也跟有无运动习惯有关，不常运动的人心肺功能和基础代谢都稍微比较弱一点，贸然激烈运动不见得是好事，反而可能导致免疫系统下降，更容易让病毒入侵、造成感冒。  上班、上课坐在位子上一整天，放假就好想要出门动一动？不少人假日休闲娱乐都想到户外跑步、爬山，但如果平常没有规律的运动习惯，一下子过度激烈运动反而容易造成肌肉拉伤、酸痛等问题，而且，别以为没运动就不会有酸痛问题，长期坐或站姿错误也会引

导读：给您贴个东西，有点凉。"这是我们在手术间经常告诉患者的一句话，这个东西就是负极板。也许同样作为手术室护士的你会说不就是一块负极板嘛，有什么好讲的，那我只能保持淡定面带微笑了，负极板可不是一块普普通通的板，你可知道它分几类？不同类型的负极板应该怎么贴？贴在哪？ 　　给您贴个东西，有点凉。"这是我们在手术间经常告诉患者的一句话，这个东西就是负极板。也许同样作为手术室护士的你会说不就是一块负极

2018-07-11

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