全身上下整晚都是冰凉的，睡不暖和是怎么回事？

导读：有研究显示，对寒冷耐受力低的人，血液中铁元素含量不足，并常伴有血浆中甲状腺素降低，女性缺铁主要源于月经。缺铁时，人体由于血红素较少，影响了血液的携氧能力，导致组织能量代谢发生障碍，产生的热量不足，因此人体会畏寒。 　　随着天气转凉，许多人手脚冰凉的毛病就找上门了。哪怕不停地喝热水、把自己裹得像个粽子，依然去不掉手脚的冰凉，特别怕冷。不仅女性，有些男性也会出现。有人不以为意，认为这是天气冷的自然生理

导读：橘子富含葡萄糖、果糖、维生素、苹果酸、柠檬酸、蛋白质、矿物质等，且橘子含有丰富的类黄酮抗氧化剂，能抑制致癌物发生作用，橘子还有降血压、抗动脉硬化等作用，对于防止心血管疾病的发生有极大功效。 　　大多数人吃橘子的时候，都是把那些白丝剥的干干净净之后再吃，那些直接吃掉的估计是因为懒得剥吧。事实证明，很多人都以为白丝是不能食用的，但其实那些白白的丝具有通络化痰的功效，是慢性支气管炎患者的食疗佳品。 　

导读：冬瓜籽含有亚油酸等不饱和脂肪酸，能有效减少血液中脂肪和胆固醇的含量，对防治心血管病有一定效果。烹饪冬瓜时，可以把籽抠出来，晾干后炒着吃。另外，还可以连皮带籽，将其打成汁喝掉。 　　冬瓜是饭桌上常见的菜品之一，它不仅能补水，还能防止中暑症状的发生，堪称夏季第一瓜。 　　它的全身都是宝，好处多到你想不到！ 　　一颗冬瓜4味药 　　冬瓜籽 　　预防心血管病 　　冬瓜籽含有亚油酸等不饱和脂肪

2018-07-11

2018-07-11

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