4位骨科医生的壮骨招,学下来你也能骨骼棒棒
导读:换算之后,成年男性每天饮酒限量约是:啤酒不超过一瓶;或葡萄酒不超过250毫升;或38度的白酒不超过2两;或高度白酒不超过1两。成年女性每天饮酒限量相当于是:啤酒约半瓶;或葡萄酒150毫升;或38度的白酒约1两。 如何壮骨呢?医生们有自己的招儿!美国《预防》杂志就邀请了美国骨科领域的一些顶级专家,总结了自己的壮骨好习惯。小固根据外媒报道,一一进行总结,还别说,这些都是不错的壮骨方法,快一起来看看
4位骨科医生的壮骨招,学下来你也能骨骼棒棒!
导读:很多人爱喝咖啡,但其实咖啡中的咖啡因会增加尿钙流失。不过它的作用时间很短,在咖啡饮用量不多的情况下,并不会在一日内丢失大量尿钙。 如何壮骨呢?医生们有自己的招儿!美国《预防》杂志就邀请了美国骨科领域的一些顶级专家,总结了自己的壮骨好习惯。小固根据外媒报道,一一进行总结,还别说,这些都是不错的壮骨方法,快一起来看看吧。 咖啡杯里加入1/3杯脱脂牛奶 “我在咖啡杯里加入
骨骼对维持血糖稳态的作用
导读:人们最初认为骨骼与糖代谢之间的关联是糖代谢异常后对骨骼产生了影响。糖尿病主要表现为肌肉及脂肪组织糖利用障碍,但这种糖利用障碍又不局限于此。 目前研究显示,骨骼可作为一种内分泌器官参与机体多种生理过程的调节。成骨细胞具有改善糖代谢、提高胰岛素敏感性及增加能量消耗的作用。传统的骨形成指标骨钙素由成骨细胞分泌,越来越多的动物研究显示骨钙素可作为一种激素,以依赖骨吸收和胰岛素的方式,促进胰岛素分泌并增