保持体重期间，前段时间住了十天左右的医院
2017/11/21
性别：女
- 病情描述：保持体重期间，前段时间住了十天左右的医院，每天都是正常吃饭的，没什么运动，还吃了油炸的，现在出院发现反弹了五斤多了，怎么办啊？
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- 多吃蔬菜水果，少吃甜食，少吃油腻的，适当锻炼身体，慢慢就会减下来
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- 我现在想继续减到九十斤，每天早上一片全麦面包中午吃四辦红心柚子，晚上不吃，可以减回去吗？
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- 可以
- 追问
- 每天一个小时的散步加慢跑，大概要多久能减十斤？
- 回复
- 最少要，1到2个月。
- 追问
- 一天摄入量不到两百都这么慢
- 回复
- 是的，这个不能着急，慢慢的减比较好段时间，体重减到过快，受不了，容易生病。
- 追问
- 我现在就减十五斤左右，
- 回复
- 慢慢来，别着急啊，个人体质不一样，有的可能减的比较快一些。
- 追问
- 我之前减肥一天一根黄瓜和西红柿加运动一天可以减一斤左右
- 回复
- 不建议这样的，容易生病。
- 追问
- 我是从124减下来的差不多三十斤，然后现在一百斤左右
- 回复
- 健康的减肥方式就是饮食控制及锻炼，一日三餐都要吃。可以吃个七八分饱。否则容易引起身体健康
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