您好！睡眠质量一直很差，很容易醒要怎么办呀？

导读：睡觉时整晚都似睡非睡，白天精神不振、健忘、注意力不集中，有时还会出现心慌。在调节上，主要以养血安神为主，多吃些补血的东西，如大枣等。 　　有道是千金难买好睡方！确实晚上在没有比能睡个好觉让人幸福的了。 　　引起睡眠质量低的原因很多，从中医角度基本分为五种情况，下面我们来看看这五种情况以及对应的调理方法。 　　老做噩梦，睡不踏实 　　从中医理论上讲，这类人属于营气不足型。 　　睡觉时整晚

导读：现在许多人都有失眠的毛病，一到晚上就睡不好，会总是醒来或是根本睡不着，再加上平时熬夜更加影响我们的睡眠质量。 　　现在许多人都有失眠的毛病，一到晚上就睡不好，会总是醒来或是根本睡不着，再加上平时熬夜更加影响我们的睡眠质量。 　　要想恢复正常的作息，睡一个好觉，我们需要调理我们的睡眠质量，下面小编就给大家说说睡眠不好怎么办....... 　　夜间各个不同时段，通过睡眠，人体将有不同部位进行主要的

导读：孕妇贫血，多数属于缺铁性贫血。怀孕后，孕妇身体的新陈代谢的速度加快，孕妇对铁元素的需求量明显增加，同时腹中宝宝的发育也需要一部分的铁元素来发育。 　　生活中常见到孕妇贫血的情况，孕妇为什么比较容易出现贫血呢?孕妇该如何避免贫血呢? 　　其实，孕妇比较容易出现贫血很容易理解： 　　孕妇贫血，多数属于缺铁性贫血。怀孕后，孕妇身体的新陈代谢的速度加快，孕妇对铁元素的需求量明显增加，同时腹中宝宝的

2018-06-09

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