月经提前一星期左右，最近因为工作忙我休息的不太好

导读：月经不调，脸上长痘、长斑，出油，是因为内分泌失调。居然体重增加，也是因为内分泌失调（为体重增加找了一个很好的借口，偷笑~）。好像身体出了问题就等于内分泌失调。 　　那么内分泌失调到底是什么？ 　　内分泌失调，简单的来说，就是人体激素分泌失调，绝大部分内分泌失调，都是因为激素过多或者过少所造成的。 　　内分泌失调比较多见的妇科内分泌失调，而妇科内分泌失调主要是指卵巢所产生的激素：雌激素、雄激素和

导读：更年期你怕不怕？ 　　英国最近一项研究发现，吃大量的精制碳水化合物，尤其是精制面食和大米，可能会使更年期提前。而摄入油性鱼类和豆类则可能会延缓更年期的到来。 　　英国利兹大学的研究员在4年间收集14150名英国女性的数据，并作问题调查，其中超过900名40至65岁女性在这段年龄内自然进入更年期，平均开始年龄为51岁。 　　除详尽的饮食问卷调查外，研究开始时还收集了研究对象的其他信息，如生育史和

导读：所谓的月经周期减重法，主要是指日常饮食、调理方针，配合女性自然的生理周期循环所进行的减重方式，并非在生理期间进行减重。具体操作方式为，藉由女性每月的生理循环，以及体内荷尔蒙的高低变化，来决定减重计划如何安排。  相信提到“大姨妈”，多数女性往往对其抱持着又爱又恨的心态！事实上，生理期不仅是判断女性生理机能运作是否正常的指标之一，以中医角度来看，把握月经周期，吃

2018-07-16

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