最好的运动,到底是什么?
导读:游泳可减少综合死亡风险,降低心血管病死亡风险。游泳能改善血液循环和呼吸功能,预防动脉硬化等心血管疾病,延缓呼吸机能减退。 长寿运动排行榜 第三名:跑步 腿部最受益 跑步可降低心血管疾病死亡风险。 跑步主要锻炼下肢力量,增强心肺功能,延缓大脑衰老。 腿部力量强,人老了就能站得稳,降低了跌倒的风险。 第二名:游泳 血管最受益 游泳可减少综合死亡风险,
吃药降尿酸高,要注意些什么?
导读:尿酸降到目标值后,需要稳定一段时间,医生会逐渐减少药物用量,如果此时尿酸仍然能维持,就可以继续减少药物用量至停止。 一般高尿酸需不需要用药由医生来判断,通常医生会开哪些治尿酸的药?我们患者吃了以后要注意什么呢? 1治疗高尿酸、痛风的药物可以大致分为三大类: 一是:降尿酸的药物,如别嘌醇、非布司他、苯溴马隆等; 二是:碱化尿液的碳酸氢钠片等辅助降尿酸的药物。 三是:痛风发作时止痛的药物,如秋
被阳光晒伤了,最好的修复办法是什么?
导读:离开暴晒环境后要迅速用凉水冲洗局部降温,或用冰牛奶湿敷。将牛奶和水按10∶1的比例调和,均匀涂抹或将面膜纸沾湿后敷在晒伤处,每次15~20分钟,每日2~3次,可起到明显缓解作用。 普通日晒后,你可以用棉片蘸爽肤水敷十几分钟,或做个面膜就可以完成晒后护理了。但是,若晒后皮肤出现灼热感,继而有脱皮症状,这方法就不灵了。光毒侵袭肌肤后,应解毒清热,凉血消斑。 方法有: 1.离开暴晒环境后