“最佳锻炼时间”一天有两个!你不会一个也不知道吧……
导读:太阳升起前摸黑锻炼,光线不明,气温也比较低,在这样的环境中锻炼容易摔倒或受凉,体质较弱的人可能诱发感冒、心绞痛、心肌梗死或是脑卒中(中风)等疾病。 早上锻炼:太阳初升后 太阳升起前摸黑锻炼,光线不明,气温也比较低,在这样的环境中锻炼容易摔倒或受凉,体质较弱的人可能诱发感冒、心绞痛、心肌梗死或是脑卒中(中风)等疾病。 晨练应在太阳初升后,并注意保暖。晨练的时间应该控制在20~30
中医绝学: 一个动作锻炼两个穴位, 健脾祛湿的效果太好了!
导读:南方人群中湿热体质高发。什么是湿热?就是热与湿同时存在,就像夏季的桑拿天,湿热交蒸,又热又闷,让人喘不过气来的那种很不舒服的感受;又像是被大雨淋过又被大太阳晒过的草垛子一样,外面不怎么湿,里面不仅湿度高,温度也很高,且时间久了,里面还会冒出热气,发出难闻的臭味,草也慢慢腐朽。 南方人群中湿热体质高发。 什么是湿热?就是热与湿同时存在,就像夏季的桑拿天,湿热交蒸,又热又闷,让人喘不过气来的
身体水肿,腿肿、脚肿、眼皮肿,要做这些检查
导读:肾病患者都知道,在出现蛋白尿的的时候会水肿,但有些患者比较困惑:蛋白转阴期间,怎么还有水肿 因为除尿蛋白外,还有很多原因导致眼皮肿、腿肿。? 肾病患者都知道,在出现蛋白尿的的时候会水肿,但有些患者比较困惑:蛋白转阴期间,怎么还有水肿? 因为除尿蛋白外,还有很多原因导致眼皮肿、腿肿。 有部分水肿是正常的,比如睡眠不足、过长,枕头过低造成的水肿,还有月经、怀孕、吃盐多等原因,这些生理