三高人群吃什么
导读:三高就是高血压、高血糖、高血脂,常发病于中老年人群。随着环境的恶劣变化,三高疾病开始在青少年人群中出现。吃对下面这些食物,有利于减少三高风险。 三高就是高血压、高血糖、高血脂,常发病于中老年人群。随着环境的恶劣变化,三高疾病开始在青少年人群中出现。吃对下面这些食物,有利于减少三高风险。 一、吃对蔬果甩掉三高 苦瓜:天然的植物胰岛素 黄瓜:减轻体重,降血脂 南瓜:促进
"三高"人群为什么要少食"四高"饼干?
导读:即便吃起来不油腻,饼干的平均脂肪含量仍可高达20%。若脂肪含量为33克/100克,即吃6块饼干,摄入的脂肪就占了全天推荐量的一半。 饼干存"四高"! 高油:3块饼干一勺油 即便吃起来不油腻,饼干的平均脂肪含量仍可高达20%。若脂肪含量为33克/100克,即吃6块饼干,摄入的脂肪就占了全天推荐量的一半。 高热量:5块饼干堪比半碗米饭 饼干的普遍热量
"三高"人群为什么要少食"四高"饼干?
导读:即便吃起来不油腻,饼干的平均脂肪含量仍可高达20%。若脂肪含量为33克/100克,即吃6块饼干,摄入的脂肪就占了全天推荐量的一半。 饼干存"四高"! 高油:3块饼干一勺油 即便吃起来不油腻,饼干的平均脂肪含量仍可高达20%。若脂肪含量为33克/100克,即吃6块饼干,摄入的脂肪就占了全天推荐量的一半。 高热量:5块饼干堪比半碗米饭 饼干的普遍热量