红斑性狼疮
导读:身心灵的观点认为每一种疾病都代表1个特殊讯息,都是以整体生命为考量,它要求病人重新审视自己的生命,寻求更好的生命品质,红斑性狼疮也有这样的任务。 理论上,免疫系统是对抗侵入人体的病毒或细菌,维持人体正常运作的精巧设计,它可以辨别出病毒,异常细胞及正常细胞。然而,红斑性狼疮患者的免疫系统,除了攻击病毒及异常细胞外,也会攻击全身的正常细胞。 西医的治疗: 以类固醇及免疫抑制剂来抑制
明明睡眠充足但还是感觉累?
导读:注重优质蛋白质的摄入:鱼类、豆类、部分坚果都是优质蛋白的来源,每日摄入1斤蔬菜,但不包含土豆、荸荠等高淀粉蔬菜,每日摄入200-300g水果,颜色鲜亮的最好。 1.饮食质量太差,垃圾食品吃太多 日常饮食中反式脂肪酸、饱和脂肪酸、添加糖、盐含量高,会让我们感到疲劳。如果是这种情况,则需要按照以下几点调整饮食: 注重优质蛋白质的摄入:鱼类、豆类、部分坚果都是优质蛋白的来源 每日摄
明明睡眠充足但还是感觉累
导读:对策是慢慢减少咖啡,茶,巧克力,软饮料(比如可乐、部分运动饮料)的摄入。突然停止会导致咖啡因戒断症状,反而会引起更强烈的疲劳感,甚至出现头痛。 如果排除了以上疾病因素,就需要考虑以下隐藏的原因了。 1.饮食质量太差,垃圾食品吃太多 日常饮食中反式脂肪酸、饱和脂肪酸、添加糖、盐含量高,会让我们感到疲劳。如果是这种情况,则需要按照以下几点调整饮食: 注重优质蛋白质的摄入:鱼类