大小便后做这3件事情,等于每天进行一次免费体检!
导读:这是一篇有味道的文章! 上完厕所后做的第一件事情是什么? 回头看一眼,确认过眼神,是自己的! 其实 大小便均是检测健康状况的“晴雨表” 便后进行这3个自查 能让你及时发现问题 小便篇 一看颜色  
每天五个动作 让肾病治疗更有效果
导读:中医学认为,脚底是各经络起止的汇聚处,分布着60多个穴位和与人体内脏、器官相连接的反射区,如果想护肾,最好选择在晚上9点左右泡脚,效果最好。因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰,在此时泡脚,体内血管会扩张,有利于活血,从而促进体内血液循环。 肾病都会造成肾脏固有细胞的损害和肾脏纤维化,这对肾病的治疗带来一定难度,但是每天坚持做以下五个运动,配合治疗会起到更好的恢复效果。 一、每天搓脚心:两手
每天走多少步最健康
导读:现在很多人迷上了大步走这种运动,每天在公园里、小区里“暴走”的人络绎不绝,微信朋友圈里更是天天都有“晒走路”、“占领”封面的朋友。走步这个运动是不是适合所有人?长时间走路会不会让关节受不了?每天走多少步最合适? 现在很多人迷上了大步走这种运动,每天在公园里、小区里“暴走”的人络绎不绝,微信朋友圈里更是天天都有“晒走路”、“占领&rdq